탈모에 좋은 음식 영양소를 찾아라

어렸을때는 몰랐는데 앞머리와 윗머리가 술술 빠지는느낌과 앞머리를

내렸을때 빈팀이 점점많아지고 ㅜ.ㅜ 모자를 쓰고다녀야하는 현실에 직면했을때

빡빡머리를 밀어야하나는 생각이드는 이때.. 두피나 모발에 탈모에 좋은음식이

어떠한 것들이 있는지 지금부터 알아보도록하겠습니다 

1.달걀

-단백질 과 비타민 은 지루성피부염(머리에 기름이많고 머드름이나는사람) 탈모증(머리카락이 빠지는)

등 좋습니다

2.견과류

-저도 평상시에 즐겨먹는데요 견과류에는 모발에 좋은 미네랄성분 과 콜레스테롤를 낮추는 성분이 

있어 좋습니다

3.연어

-뷔페가면 자주먹죠 ㅋ 오메가 와 철분이 함류되어있어 탈모에 좋습니다

4.검은콩

-밥에 섞어서 먹는 잡곡중하나인데요 모발을 성장시키는데 좋습니다

먹는음식도 생각을 해야하지만 평상시에 관리도 중요합니다

머리를 감은뒤에도 충분히 머리카락을 말려준뒤 활동하며 

아침 저녁으로 깔끔하게 두피를 청소를 해주는것은 잊지말아야합니다