오늘 이시간에는 덩굴여지의 효능에 대해서 한번 알아보도록하겠습니다 덩굴여지는 따뜻한 아시아 지방이 원산지로 특유의 쓴맛이 나는것이 특징입니다 덩굴여지를 음식으로 만들어 먹을때는 덩굴여지의 열매와 두부를 함께 볶아서 먹으면남자한테 참좋은데 말로 설명을 할수없으며 최근 연구자료에 따르면 열매와 씨로 부터혈당을 낮추는 효과가 있다고 전해지고있습니다 1.남자한테 참좋다 2.혈당을 낮춰주는 효과(당뇨예방) 3.비타민c 가 풍부하다
피망을 편식하시면 노노노 피망에 좋은 성분들이 많아건강을 선물해준다는데 어떤 효과가 있는지 알아보도록하겠습니다 피망은 초록색 붉은색이있는데요 숙성이 될수록 피망에 포함되어있는비타민의 함유도가 더욱더 상승하게됩니다피망에 대표적인 비타민 a,e가 포함되어있습니다 붉은피망에는 항산화제인 캡사이신이 포함되어있어 그 성분은 몸안으로침투하여 혈관깨끗하게 해주며 건강한 세포를 만들수있도록 도와주는 역할을 합니다요
고지대의 습한곳에서 서식하는 벌나무의 효능은 과연 어떤지 알아봅시당이름이 왜 벌나무냐 하니? 가지가 벌집모양형상처럼 보여서 붙여진이름이라고합니다방송에서도 소개가 되어서 뜨거운관심을 받고있는데요~ 나무인데 어떻게 먹어요? 궁금하쥬?벌나무는 가지 뿌리 줄기를 말려다가 ~물에 끓여서 먹습니다 ~ 효능? 1.간기능에 참좋아유~연구실험을 했는디유 알코올을 먹인 쥐에게 투여하니 알코올는 분해하고 간을 보호해준다고 합니다 ~~간에 좋다는거는 술을 자주드시는분들에게 해장에 참좋아유~간이 좋아지니 피로회복도 빠르구요~ 2.독성이 없어유~이말은 뭐냐믄요~ 무슨체질이든 좋다는겁니다~뭘먹더라도 본인의 체질에 맞아야 약이쥬~ 아님 독이어유~ 3.혈액순환에 참좋아유~나쁜독소는 빼주구요~ 피를맑게해준디요~ 그말은 건강해진다는 말이..
저는 겨울이 되면 항상 따뜻하고 달콤한 율무차를 마시며하루를 시작합니다우리일생생활과 밀접한 관계를 이루고있는 율무에 대해서 한번 알아볼까합니다율무의 효능은 과연 어떻게될까요? 율무는 옛날부터 건강을 지켜주는 식품으로 이용되었습니다쌀의영양소만큼 풍부한 영양소를 가지고있습니다 율무는 차가운 성질을 가지고있습니다 그래서 임산부나 생리중에 있으신 여성분들은 마시거나 음식으로 해먹지않는것이 좋습니다 율무의 장점은 붓기를 가라앉히는 역할과 /노폐물을 배출하는 이뇨작용을 활발하게하며소염진통의 작용을 하는 효능을 가지고있습니다
철분이 부족하신가요? 돼지는 고기만 먹는거 아닌가요?순대에 돼지간은 드시죠 쬐금 뻑뻑한 느낌의 그게바로 간입니다 돼지간에는 철분이 굉장히 풍부합니다인체에 흡수하는 철분중에 식물성으로된 철분이 흡수가 가장좋은데 바로 그것이 돼지간에 있습니다 철분은 적혈구를 만드는데 큰 기능을합니다인체에 철분이 부족하면 빈혈이 올수있습니다철분제가 필요한 임산부에게도 필요한 성분이죠~ 돼지간 드시고 건강해지세요 ^^;;;
건강에도움되는 식재료이야기 한방에서는 약으로 때로는 마시는차로 음식의 식재료로 다양한 쓰임새가있는 생강에대해서알아보도록하겠습니다 생강은 고기와 생선등의 냄새를 잡아주는 역할로 쓰이며한약방에서는 따뜻한 기운이 있는 식품으로 분류되어몸 전체가 혈액순환 및 몸과 마음을 안전시켜 구토증세를 멈추는데 사용되기도한다 진저롤이라 불리는 성분이 생강에 들어있는데소화작용과 식욕을 증진시켜주는 효능이있습니다 또한 소염성분이있어 염증과 통증에 탁월하며 활성화산소가 생기는걸 막아 젊음을 유지시킬수있다고합니다
아기입맛인 저는 아직 먹어보지못하고 어른들이 먹는걸 구경만했는데요다시마가 이렇게 좋은 효능이 있는지 처음알았네요~여러분에게 좋은정보를 공유할까 합니다 다시마물의 효능 1. 면역기능 강화의 효과 2. 몸속에 불필요소의 염분 지방을 배출해주는 효과가 있습니다 3. 탈모에 좋습니다 4. 동맥경화/심근경색/뇌혈전 등등 예방하는 효과가있습니다 5.식이섬유가 많이 포함되어있어 변비에 도움이됩니다 등등있습니다 좋은음식드시고 건강하세요~
여러분의 위장은 튼튼하신가요?과도한 업무 스트레스로 고생하고 식사도 불규칙하게 먹는 당신이제 건강을 생각을 하셔야할 단계라고봅니다위장을 튼튼하게 하는 양배추의 효능에 대해알아보겠습니다 저의 경우에는 샐러드먹을때 말고는 잘안먹는데요 ㅋ양배추에는 정말 많은 영양소들이 있습니다 그중에는비타민U가 가장대표적인데요 잉?비타민U처음들어보시는분들 많을겁니다비타민U는 간단하게 설명을 드리면 위벽의 상처난 부분을회복을 도와주며 위궤양을 개선하는 효과가있습니다 또한 양배추는 간 지방수치를 떨어뜨리는 효과와 노화방지에 탁월한 효과가 있다ㅋㅋ 만병통치약 냄새가 나는군요 비타민U 성분은 열에약하여 음식은 드실때에는 생으로 드시는게 더욱 좋습니다어떠세요 오늘 샐러드가 땡기지 않으신가요!건강한 식습관으로 행복하세요!